Город ангелов!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Город ангелов! » Худеем вместе! » Гречневая диета


Гречневая диета

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» -несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким.В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта).Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки,две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день.
   Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе,можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли.
   Вовремя гречневой, как во время большинства других диет, крайне нежелательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Теги: гречневая диета, похудение

0

2

Я на такой "невкусной" диете точно не высижу. Гречку ем очень редко... Но без ничего это будет очень невкусно... Вроде и люблю ее, но она мне очень быстро надоедает. Раз в день в течение 2-х дней съем и всё, на полгода могу забыть про эту кашу.)

0

3

гречка относиться к моим не любимым продуктам, если буду сидеть на этой диете - то можно сказать буду сидеть голодом  :D

0

4

нет я гречу не очень люблю.Как то разгружалась один день на ней.Фи это такая гадость.На такие жертвы не могу пойти)

0


Вы здесь » Город ангелов! » Худеем вместе! » Гречневая диета


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC