Для того, чтобы похудеть и больше не набирать вес необходимо правильно питаться. Важную роль в этом играет количество употребляемых калорий.

Узнать сколько калорий вы получаете за день можно по таблице калорийности. Это самая полная таблица калорийности из всех существующих в интернете.

http://s59.radikal.ru/i164/1105/80/dcdf46371198.jpg

http://s41.radikal.ru/i092/1105/7c/30ae9dee5e09.jpg

http://s15.radikal.ru/i189/1105/89/a533c894e33b.jpg

http://i061.radikal.ru/1105/2b/b2e3adb96395.jpg

http://i050.radikal.ru/1105/d9/437002d5f7c5.jpg

Теги: диета, похудение, калорийность